Главная » Блог » Пожилые люди зимой

Пожилые люди зимой

Зима для многих пенсионеров становится настоящим испытанием. Из-за ослабленного иммунитета пожилые люди часто болеют, да еще повышается риск падения на скользком асфальте, что приводит к серьезным травмам и переломам. В это время года старикам нужно быть особо внимательными к своему здоровью и соблюдать некоторые меры безопасности, которые помогут предотвратить риски падения на гололеде.

заказать консультацию специалиста

не откладывайте, оставьте заявку прямо сейчас!

Как пожилому человеку справиться со всеми препятствиями зимой

Чтобы пенсионер мог обезопасить свой организм и кости от зимнего времени года, ему необходимо воспользоваться рядом советов, которые помогут предотвратить подобные риски.

Полезные советы:

  1. Начнем с того, что все люди преклонного возраста страдают от своей чувствительности к изменению температуры. Это связано с плохим кровообращением. Из-за него соответственно также повышается риск заболеть, выйдя на улицу зимой. Чтобы этой ситуации не допускать, пожилому человеку всего лишь нужно теплее одеваться, обязательно использовать термобелье, перчатки и шапку.
  2. Также пенсионеры страдают от плохого обмена веществ, чтобы эту проблему исправить, им необходимо, начиная с осени заниматься активным образом жизни. Например, если пенсионер будет выделять в день по 30 минут на прогулку, то он улучшит себе кровообращение, наладит метаболизм, укрепит мышцы тела и легкие.
  3. Однако надо заметить, что пенсионеру лучше отказаться от прогулок в вечернее время суток. Это связано с тем, что у многих стариков плохое зрение, и порой они могут не заметить скользкую поверхность асфальта. Это влечет риски падения и получения травм.
  4. Для выхода на улицу стоит приобрести удобную теплую обувь с нескользящей подошвой.
  5. Ко всему прочему, в зимнее время суток очень мало солнечных дней, из-за чего организм пенсионера может не получать достаточное количество нужных витаминов. Чтобы нейтрализовать этот момент, пожилому человеку нужно составить себе сбалансированный рацион питания. В меню обязательно должны входить продукты, содержащие витамины и минеральные вещества.
  6. Последнее о чем стоит побеспокоиться пенсионеру, это о продолжительном здоровом сне. Для того чтобы пенсионер, проснувшись утром, ощущал бодрость и прилив сил, а не усталость, ему необходимо соблюдать режим дня – ложиться спать в определенное время суток каждый день. Чтобы укрепить свой сон, пенсионеру было бы неплохо подышать свежим воздухом – выйти на прогулку, но нужно это делать вместе с кем-то. Также в комнате пенсионера должно быть свежо, поэтому необходимо открывать окна на проветривание, однако, после этого обязательно нужно хорошо натопить, чтобы сформировать в спальне теплый и комфортный микроклимат для здорового и полноценного сна.

Лучше всего, чтобы пенсионера во время зимы везде сопровождали родственники, так снизиться не только шансы на физиологические проблемы, но и психологические. Если это организовать невозможно, родственники могут отправить старика в специализированный пансионат, где ему будет тепло, комфортно и безопасно в зимнее время года.

заказать консультацию специалиста

не откладывайте, оставьте заявку прямо сейчас!